LES BONS SOINS DE BEAUTE CHEZ SOI

Démaquiller :
Lait nettoyant, hydratant.
Emulsionner sur la peau en mouvement circulaires doux et profonds.

Tonifier :
Vaporisation d'eau thermale durant 1 minute. Laisser couler l’eau sur la peau avant de tamponner. Ne pas laisser l'eau sécher seule sur la peau.

Protéger : le jour
Crème hydratante riche surtout en hiver, contenant de la vitamine E et des filtres U.V
Bien faire pénétrer la crème jusqu’à ce que la peau ne colle plus.

Réparer et nourrir : la nuit
Crème nourrissante aux acides gras essentiels, vitamines A, E, C.
A partir de 30 ans : crème anti-âge, la nuit.

1 fois par semaine : gommage doux pour éclaircir le teint suivi d’un masque nourrissant apaisant.

2 fois par an : au printemps et à l’automne
sérum hydratant et tonifiant sous la crème de jour.

Si peau très sèche : sérum huileux, sous la crème de nuit : bourrache, argan, onagre
Les huiles répareront les méfaits de l’hiver et les agressions du soleil.

Ne faire jamais l'économie des soins de nuit pour les peau sèches. Une crème de jour est insuffisante pour l’équilibrer.

Inutile de penser qu’une crème peut tout
L’état général et la bonne nutrition sont les meilleurs garants d’une peau bien équilibrée qui résiste au temps.

En hiver : cure d’huile de bourrache en gélules durant 3 mois, associée à de la levure de bière.

En été : Les antioxydants sont impératifs :
Sélénium ACE

A l’automne : cocktail de vitamines B et de zinc
Si la peau est irritée ou inconfortable faire une cure de probiotiques durant 1 mois.

Diététique de la peau sèche :

• D'abord : boire 1 litre et demi d’eau par jour
• Consommer beaucoup de fruits et de légumes, au moins 5 par jour
• Cuisiner avec de l’huile d'olive et de colza
• Privilégier le poisson à la viande
• Contrôler la bonne qualité du sommeil et de l'équilibre nerveux. Le stress aggrave l’état des peaux sèches

Tous les compléments nutritionnels se trouvent chez votre pharmacien. Il vous conseillera les posologies.